О вреде курения или употребления алкоголя мы слышим каждый день. О вреде фастфуда или слишком жирной пищи – гораздо реже. А о том, как плохо на организм влияет неочищенная вода, не говорят почти никогда. Тем не менее, переоценить ее важность для организма сложно – ведь на 70% мы из нее и состоим. Текущая из наших кранов вода часто содержит примеси, негативно влияющие на здоровье. Итак, чем же она может быть вредна и как избежать попадания веществ, содержащихся в ней, в организм.

- Хлор, часто добавляемый в воду, может, при взаимодействии с ней, давать в небольших количествах хлороформ, негативно влияющий на ЦНС. Чтобы избежать этого, можно как фильтровать воду дома, так и покупать ее в магазинах.

- В некоторых водоемах уровень фтора в воде выше в разы. Он полезен только в небольших количествах; чрезмерное же употребление наоборот разрушает кости и зубы, а иногда может вызвать рак кости. В любом крупном супермаркете можно приобрести пасту, не содержащую фтора. Если пользоваться ей, проблему можно устранить.

- В водопроводной воде всегда содержатся соли, которые могут привести к мочекаменной болезни. Соли – это те вещества, от которых зависит жесткость воды. В России она довольно мягкая, поэтому вряд ли приведет к развитию какой-либо болезни.

А вот плюсов употребления чистой воды гораздо больше:

- Регулярное употребление чистой воды в каком–то смысле предотвращает старение кожи. Клетки начинают стареть быстрее, если в них недостаточно воды. Существует распространенное убеждение, что она улучшает кожу – на самом деле, она замедляет процесс, но не поворачивает время вспять.

- Вода очищает организм, не позволяя вредным веществам надолго оставаться в нем. Именно поэтому во время болезни рекомендуют больше пить.

- Вода помогает похудеть: во время физических упражнений необходимо много пить, т.к. тогда на поверхность кожи выделяется не только пот, но и жир. Если организм обезвожен, этого эффекта не будет.

- Как говорят ученые, употребление 5 стаканов воды в день на 70% снижает вероятность инфаркта.

- Вода способствует нормальному пищеварению, позволяя распределить по организму все полезные вещества, содержащиеся в еде, нормализует работу кишечника.

Стоит напомнить, что все вышеперечисленное относится только в чистой воде, которая широко представлена в Альметьевске. Суп, кофе, или, например, сок, таким эффектом не обладают из-за своего состава.